Performance Lab / Handstand Lab

Gennaio 2027

Handstand Lab

Costruisci controllo a testa in giù.

Gennaio 2027 · data in conferma · 3–4 ore Coach Erik Saler Fino a 12 posti Via del Carmagnola 28, 6517 Arbedo

Scegli One Lab

Interno: abbonamento CrossFit Bellinzona attivo. Il box può verificarlo. Esterno: senza abbonamento al box.

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Program · 449 CHF · 12 mesi

La data è ancora in conferma. Il pagamento conferma l’acquisto di questo One Lab: te la comunichiamo e la pubblichiamo sul sito.

Cosa faremo

Più secondi di controllo, e una progressione onesta verso HSPU o walk.

Linea, spalle, paura utile. Hold, kick-up, camminate: il tempo che in classe non c’è, per chiudere il gesto.

Phase 02 — Force. Forza e controllo. Carichi, stabilità, trasferire potenza senza perdere tecnica.

Include un playbook per atleta: materiale e percorso da usare dopo il Lab.

Pensato per chi si allena già da CrossFit Bellinzona. Interno: abbonamento attivo al box, 39 CHF. Esterno: senza abbonamento, 69 CHF. Il box può verificare l’abbonamento.

  1. 09:00 Introduzione
  2. 09:20 Warm-up e assessment
  3. 10:00 Technique
  4. 11:00 Pausa
  5. 11:15 Drills e correzioni
  6. 12:15 Application
  7. 12:45 Testing e recap

One Lab

39 interno · CHF 69 esterno · CHF

Solo questo Performance Lab. Nessun vincolo sul resto dell’anno. Include playbook atleta.

Scegli One Lab

Interno: abbonamento CrossFit Bellinzona attivo. Il box può verificarlo. Esterno: senza abbonamento al box.

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Data in conferma. Paghi ora; il giorno esatto arriva dopo sul sito e via email o WhatsApp.

Per un One Lab, rimborso o spostamento secondo quanto confermato in cassa e via email dopo il pagamento.

The Program

449 CHF · 12 mesi

12 mesi. Totale 449 CHF, pagati all’attivazione. Questo Lab è incluso nel percorso. Costa meno di 12 One Lab da 69 CHF (828 CHF).

Se disdici entro la scadenza, il posto si libera. Il Program non accumula crediti Lab.

Altri Lab: Snatch Lab · Gymnastics Lab · Endurance Lab · Clean & Jerk Lab · Hybrid Lab · Strength Lab

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